在 ChatGPT、Claude、Muse 之間保留記憶：一份檔案走天下

每個 AI 的記憶都只在自己那裡。換工具、換帳號、多個工具一起用時，最可靠的記憶是你自己維護的一份檔案。

ChatGPT、Claude、Muse 各有各的記憶，彼此不相通。換帳號時記憶也帶不走。辦法很簡單：你自己維護記憶，AI 只負責讀。

一份個人上下文

用一頁寫清楚：

你是誰，在做什麼。

喜歡的回答風格和格式。

常用術語和縮寫。

不要做的事。

用純文字或 Markdown 寫，任何 AI 都讀得懂。

每個專案一份專案上下文

目標和完成標準。

目前進度。

已經做的決定和原因。原因最容易遺失，也最重要。

下一步。

在任何工具裡開新對話，先貼上這份檔案。

放到哪裡

ChatGPT：個人上下文放自訂指令，專案上下文放專案檔案。

Claude：個人上下文放個人偏好，專案上下文放專案知識庫。

程式專案：寫進儲存庫裡的 AGENTS.md 或 CLAUDE.md，多數程式助手會自動讀取。

Muse：開始一個長任務時，把相關的專案上下文一起交給它。

從 AI 那裡把記憶要回來

已經用了很久的 AI，記憶裡有不少有用的東西。可以問：「把你對我的了解整理成一份清單，分成偏好、正在做的事、常用資訊。」審核一遍，刪掉錯的，存進你的檔案。Claude 也支援直接匯入其他 AI 的記憶。

多個 AI 怎麼分工

常見的分法：ChatGPT 做日常問答、圖片和語音；Claude 讀長文件、寫程式；Muse 處理要跑很久、要連接其他應用程式的任務。它們讀的是同一份上下文，結論再寫回這份檔案，就不會各說各話。

注意

檔案裡不放密碼、金鑰和證件號碼。

過時的內容及時刪，舊資訊比沒有資訊更誤導。

檔案放在你自己的雲端硬碟或筆記裡，換帳號也不會遺失。

延伸閱讀：ChatGPT 長期專案與記憶管理、Claude 長期專案與記憶管理、Muse 日常怎麼用。